ドウダンツツジの芽がいっぱい付いてます。春がすぐそこまで来てます。
　でも寒い！
　灯台躑躅はドウダンツツジと読むんです。びっくり！



日曜日にミミ（１７才）が退院して来ました。二泊三日の入院でした。点滴をしてもらってとても元気になりました。
でも腎臓は悪いので一週間後に叉受診することとなりました。籠の中で変な声で鳴いて多分怒っているのだと
思いました。ゴメンネ！家へ帰ると安心してすやすや

　動物病院の待合室には動物の絵がいくつか飾られてます。これはふくろうですね。


日曜日は三男のところもお惣菜がいらないし、夫は機嫌は治ったけど歯が痛いというので、シチューだけ作りました。
ところが三男が急に友人を連れて来たので４人の食事になりました。夫も嬉しそうで先日の結婚式のお礼を言ってました。
お嫁さんの実家から送られてきた愛媛名産のみかん（せとか）を、帰りにお裾分けで持って行ってもらいました。

弟・妹・長男のところにも手紙同封で送られて来たとのことで、ご両親の丁寧な心に嬉しく思いました。
「せとか」は中の皮も柔らかくジューシィで甘くて最高です。

　こちらは我が家の果樹園の柑橘です。売りたいぐらい美味しい！
　義父が何？十年も前に植えた形見ですが、いくつかの柑橘の木々は古くなって本当に美味しい実になりました。
　数年前までは酸っぱ過ぎたので実を食べることなく、皮でマーマレードを作ってました。


長男の勤務する大学病院に妹のダンナサマが胃の内視鏡手術で入院しているので、見に行ってもらうように
メールをしました。返信があって、その後すぐにＫ君（小二）より電話がありました。Ｚ会（通信教育）のプリントをして、パパに５０ポイントもらったと嬉しそう
結婚式の時にも長男が「ゴメンナサイ！」と言うし、Ｋ君が「かあさん（私）に叱られたから
Ｃ（家）に行けなくなったとパパが言ったけど、僕行けるようになると思っていた。もし行けなかったら大きくなってどうやって
母さん（私）のお世話をするの？」と言いました。ジーンと来ました。
長男には叉手伝ってほしいと頼まれました。

　母の施設の玄関ではおひなさまが温かく挨拶してました。

母はちょうどホールで食事を終えたところで、歯を磨いてました。ヘルパーさんがよくお世話を
して下さって感謝！です。母もハーシィのキスチョコレートが好きなので、同窓会で友人にもらったのを小袋に入れて
持って行きました。クッキーのようなぱさぱさしてしまうのは食べれないけどチョコレート・ケーキは食べれるので、いつものようにショートケーキを一個だけ持って行きました。
三男の結婚式の様子などを話して来ました。欝が酷かった時は自分以外は何も興味がなかった母ですが、今はいろいろ
聞いてくれます。

　白玉椿　　寒さ・雨でなかなか綺麗なお花が撮れませんでした。今朝は形良く残ってました。


昨日・１４日朝に遠方の友人にバレンタインメールを送りました。今は外国出張で日本には馴染みの無い国だからメールが届くのかしら？と思ってましたが、返信が来て単純な私はとても嬉しく思いました。
　　　　　　　 　　　　

昨日は昼少し前に大学病院へ着いて妹と病院内のレストランでランチをしてから、妹のダンナサマのお見舞いに行きました。前にストレスから胃に穴が開いて緊急手術をして一命を取り留めてから、毎年胃カメラの検査をしているので今回の
一センチの癌は早期発見で転移がなくて一安心だそうです。だから一緒に喫茶へ行きましたが、とても元気でした。本当に良かったです。

病院から名駅のknt（近畿日本ツーリスト）へ行きました。４月に同窓生と韓国旅行をしたいと思いいろいろ聞いて来ました。
去年初めて海外旅行（アメリカ）をした私は、自分一人で旅行会社を訪ねるのは今回が初めてです。
箱入り奥様？が６０代半ばで飛び始めてます。 　でも普段は相変わらず箱入りのお掃除おばさんです。

　名鉄百貨店の一階通路のお花の店で、通る度に何か買います。
　昨日は日本スミレ（左）と南山スミレの苗が目に付きました。小さなお花のスミレは素朴で惹かれます。



前の記事での白内障予防のルテインについて、検索しました。
http://www.daitai.info/lutein_club/wa-5101-include.html

ルテインは偏食・喫煙・加齢で不足し、
　　　　　補給には油で炒めたホウレンソウが最適
キャベツの原種で、青汁の材料として知られるケールにもルテインは多く含まれています。

含有量はホウレンソウの２倍以上に相当しますが、苦味が強くて食材には適さないため、スーパーなどの店頭にはほとんど出回っていません。もっぱら、ジュースとして販売されています。

そこで、ルテインを日常の食生活で手軽に補うためには、ホウレンソウが最適といえるでしょう。また、ホウレンソウで補うことの利点として、油料理に用いやすいことがあげられます。

ルテインは、脂溶性成分（油に溶けやすい成分）であるため、油といっしょにとると、体内への吸収効果が高まります。つまり、油を用いた調理法で食べるか、油を含む食品といっしょに食べるかしないと、ルテインの吸収率は低下してしまうのです。


幸せなさちさんの今日の日めくりより　
「『どうしたら良くなるだろうか』などと思い煩うな
『既に良いのだ』と思え」


　　
　　　バラのアルバムとモーツアルトのヴァイオリン協奏曲第５番